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CÓMO APRENDER A APRENDER

¿Has tenido dificultad alguna vez de seguir lo que estaba explicando al profesor en clase?
¿O has leído un libro y, en ese momento, lo entendías todo, sin embargo, al día siguiente ya no recordabas nada de lo que habías leído?

O ¿quizá hayas empezado a estudiar algún tema, te ha parecido muy confuso y no has podido seguir, porque sentías sueño o ganas de levantarte y hacer otras cosas? ¿O de abrir alguna red social solo para darle una última ojeada rápida a lo que tus amigos estaban compartiendo?

Ahora dime algo… ¿llegas al punto de sentir dificultad para estudiar usando tus propios apuntes?

Bueno, si este es tu caso, hay algo que no funciona bien en tu estrategia de estudio. Este es el diagnóstico. La cura llega dentro de poco, cuando expliquemos porqué ocurre y qué hacer para mejorar.

1. Tienes plena capacidad de aprender

Pero, primero, puedes respirar con tranquilidad. El problema está en tu ESTRATEGIA, que quede muy claro que no te pasa nada malo a ti.

Tu cerebro tiene billones de células, de forma que es posible afirmar que nuestro potencial es prácticamente infinito para lo que necesitamos. es decir, podemos pasarnos toda la vida aprendiendo cosas nuevas todos los días y, aún así, tener espacio para seguir memorizando cosas.

Además, en cualquier examen de selectividad, de oposiciones, siempre hay esa gente que prácticamente clava el examen, ¿no? Esos que están en primera posición. Lo que tienen de diferente no es un cerebro más aventajado. ¿Cuál es la diferencia, entonces?

Lo que tienen de diferente es otra base de experiencia, y esa experiencia, a su vez, fue adquirida por una estrategia diferente. Es decir, es una forma diferente de usar el mismo equipamiento que todos nosotros tenemos.

Este primer punto es muy importante: no hay nada malo en tu cerebro. Lo repito porque ya le he dado clase a miles de alumnos en todo el mundo, y de vez en cuando noto con mucha tristeza que hay que decir lo obvio: por desgracia existen muchas personas que empiezan a creer que son incapaces de aprender, después de sufrir mucho con notas bajas, suspensos, tienen dudas sobre su capacidad.

2. Nuestros errores de estrategia de estudio se pueden corregir

Una cosa es que entendamos que nuestra acción no era la adecuada. No pasa nada, la acción puede corregirse. Otra cosa mucho peor (y equivocada) es creer que NOSOTROS no somos aptos. Pensar “no tengo remedio, no soy bueno, soy tonto” está mal.

El problema está en la estrategia de estudio, en el comportamiento. Y el comportamiento, la estrategia… se pueden cambiar.

3. Elimina las creencias limitantes que perjudican tu aprendizaje

Con lo que tenemos que tener cuidado es con atribuir los fracasos de aprendizaje como parte de nuestra identidad. Ya que quien cree que es tonto, quien tiene problemas de falta de atención, que cree que le pasa algo malo en el cerebro… esas personas están sufriendo por una CREENCIA LIMITANTE.

Creencia Limitante. Creencia es algo que creo. Y es limitante porque crea límites. ¿Cuál es? Es pensar “ay, tengo este problema, mi cerebro no está bien… ¡no sirve de nada estudiar!”

Es decir, por culpa de una creencia limitante, NO HACEMOS LAS ACCIONES NECESARIAS y, por lo tanto, no conseguiremos resultados.
Sólo tenemos que cambiar las estrategias para aprovechar el potencial y obtener mejores resultados.

4. ¿Cómo aprende información el cerebro?

Bueno, para eso tenemos que entender cómo funciona el cerebro. Esto es importante para que creemos mejores estrategias para fijar información. ¿Sabes cómo aprende tu cerebro?

La explicación simplificada es que tenemos una memoria de corto plazo y una memoria de largo plazo. El ejemplo clásico es ir a una clase hoy y al día siguiente ya no acordarse de nada. Es decir, ha sido un conocimiento añadido a la memoria de corto plazo, pero que no ha sido RETENIDO en la memoria de largo plazo. El conocimiento comprendido, sin embargo, si lo dejamos en la memoria de corto plazo acabará evaporándose con el tiempo.

Al aprender a ir en bici, las tablas de multiplicar, aprender tu idioma, ¿qué ha pasado? Hemos conseguido transferir el conocimiento a la memoria de largo plazo y, por lo tanto, lo aprendemos para toda la vida.

5. ¿Cómo transportar el conocimiento de la memoria de corto plazo a la memoria de largo plazo?

El secreto es transportar el conocimiento de la memoria de corto plazo (el conocimiento que se evapora) a la memoria de largo plazo (el conocimiento que se aprende bien).

Para retener bien el conocimiento en la memoria de a largo plazo, tenemos que adquirir DESTREZA en el área.

Cuando tenemos destreza en un área, la forma de recopilar el contenido es diferente, ya que conseguimos darle sentido a la información.

Siempre recuerda: todo el contenido que comparto por Arata Academy tiene un respaldo científico. Es decir, estoy constantemente haciendo investigaciones y consultando investigaciones científicas publicadas en las mejores fuentes y contándotelo en un lenguaje práctico y sencillo de entender.

Te voy a dar dos ejemplos de experimentos científicos realizados que dan respaldo a esta afirmación de que necesitamos adquirir destreza para grabar un contenido en la memoria a largo plazo, para aprenderlo para siempre.

6. Ejemplo de destreza para el uso de la memoria de largo plazo: piezas de ajedrez

Este primer ejemplo es antiguo, es de la década de 1970. Científicos que comprobaban la capacidad de memorización mostraban diferentes piezas de ajedrez en diferentes posiciones. En este caso, se pedía memorizar las posiciones de las piezas en el tablero.

Para evitar la memorización de corto plazo, se usó un interpolador. Un interpolador es una distracción para capturar la atención de las personas durante un ejercicio en el que queremos ver la retención de contenido sin usar la memoria de corto plazo. Quitando la posibilidad de usar la memoria de corto plazo, los participantes tuvieron dificultad a la hora de poner las piezas otra vez en el tablero en la forma en la que estaban antes. Sin embargo, si tuvieses destreza en ajedrez, es decir, si fueses un gran jugador de ajedrez con mucha experiencia, con DESTREZA, mirarás al tablero y rápidamente sabrás colocar cada una de las piezas en su sitio.

Para seguir con una nueva fase del experimento, los científicos se dieron cuenta de que al presentar diferentes tableros con fotografías de un momento del juego, los grandes jugadores de ajedrez mostraban una memoria sobrenatural. Conseguían volver a poner fácilmente las piezas en su sitio, incluso siendo interrumpidos con algún interpolador.

Observa, entonces, que esto es una prueba de la teoría de que la experiencia, la DESTREZA, es importante, porque aporta un significado diferente a la información.

Y, para acabar, hicieron lo siguiente: mostraron tableros con posiciones imposibles de juego. En estos casos, incluso los campeones de ajedrez tuvieron dificultad al volver a poner las piezas utilizando su memoria. Es obvio: estaban ante algo que no tenía sentido.
Segundo ejemplo científico:

7. Ejemplo de mejores notas comparando alta inteligencia vs alto conocimiento

El segundo ejemplo fue hecho más de una vez por diferentes científicos y con resultados muy semejantes. Seleccionaron a personas con una comprobada alta capacidad de lectura y también a personas que leían muy mal. Y, dentro de ese grupo, algunos tenían un conocimiento profundo en un deporte (por ejemplo, fútbol) y otros tenían un bajísimo conocimiento en el tema.

¿Se entiende? Tenemos cuatro perfiles:
gran capacidad de lectura, gran conocimiento de deporte
gran capacidad de lectura, pequeño conocimiento de deporte
baja capacidad de lectura, gran conocimiento de deporte
baja capacidad de lectura, bajo conocimiento de deporte

Entonces, se les enseñan textos sobre deporte que deben leer, y después deben hacer exámenes, respondiendo preguntas sobre el texto de deporte.

Lo que se comprobó es que aquellos que tenían un gran conocimiento en el deporte son los que sacaron mejores notas, incluso aquellos que tenían baja capacidad lectora. Sí, superaron los resultados de quienes estaban en el grupo de alta capacidad de lectura (aún así tenían poco conocimiento sobre deportes).

De nuevo, se ve que la persona que tiene DESTREZA en un área consigue tener una mejor absorción, una mejor retención del conocimiento. Ya que su forma de experimentar el contenido es diferente, el significado es diferente.

8. La destreza es fundamental para el aprendizaje

Estos solo han sido dos de los varios experimentos científicos en los que estamos seguros de afirmar que la destreza en un tema es esencial para poder aprovechar bien el conocimiento.

Es decir, si hoy tienes dificultad con algún tema, pasa porque aún no tienes la destreza necesaria. Vale pero, ¿cuál es la solución, entonces? Hay varias.

El curso Cómo Aprender Más Rápido tiene, lógicamente, la intención de acelerar tu proceso de aprendizaje, ayudarte a adquirir destreza. Por eso voy a compartir contigo una de las técnicas que usamos, que es la técnica de los mapas mentales.

El mapa mental es una buena forma de estudio, de repaso y de tomar apuntes.

Y el motivo de que el mapa mental sea tan útil es que primero necesito estar seguro de haberlo comprendido para poder apuntarlo.

Tomando apuntes tradicionalmente tenemos un patrón lineal, es decir, cada idea es expresada usando una línea en la libreta. Utilizamos también las reglas gramaticales, con sujeto, verbo y predicado. También usamos artículos, preposiciones, conjunciones. Es un estilo narrativo. Las palabras clave están ocultas en medio del texto, escondidas entre otras palabras de menor importancia semántica. Esto confunde al cerebro, al que le cuesta más hacer la debida asociación de conceptos.

Ahora vamos a comparar apuntes tradicionales y lineales con el mapa mental. El estilo de pensamiento es diferente y se argumenta que sigue la forma natural en la que el cerebro Organiza y procesa ideas. En el mapa mental tenemos Colores, imágenes, una noción espacial mejor, una visión del todo. Una noción de jerarquía entre diferentes conceptos.

Muchas personas miran a unos apuntes lineales tradicionales y piensan que les dará pereza verlo todo. Lo encuentran aburrido, fastidioso, confuso, incluso semi-hipnótico. Pero cuando ven un mapa mental, sienten un placer mayor en el proceso de repaso, y esto les ayuda incluso a aumentar la disciplina y las horas de dedicación que son necesarias para conseguir destreza.

Sin embargo, un efecto que quiero destacar aquí es que acaba siendo relativamente fácil, en el proceso de tomar apuntes lineales tradicionales, entrar en modo zombie, es decir, ir haciendo los apuntes en modo automático, como un mecanógrafo que no tiene mucho criterio. Voy leyendo el material original, identifico algunas frases importantes y las copio.

Sabes que estás sufriendo con los apuntes lineales tradicionales cuando sientes dos cosas: una es que la calidad de tu letra empeora con cada línea. Y esto viene acompañado del síntoma de “me duele la mano” de tanto escribir. Es decir, ponemos mucho esfuerzo para obtener poco resultado. No es eficiente.

En el mapa mental debemos estar extremadamente atentos al mensaje del material original y entonces convertirlo a una forma totalmente diferente, que es el mapa mental. Por lo tanto, tengo que utilizar un mayor potencial creativo de mi cerebro. Tengo que enseñarme a mí mismo, y para enseñarme, primero necesito aprender y, entonces, hacer un nuevo esfuerzo mental que es descubrir cómo puedo repasar este conocimiento. Aunque el mapa mental sea solo para mí, estoy enseñándole a mi yo del futuro, en el día en el que repase el tema.

Otra ventaja es que el mapa mental nos obliga a usar palabras clave. Y, para localizar la palabra clave, también necesito más concentración y comprensión del tema.

Si ya eres cliente, sólo tienes que ir a nuestra web de alumnos, hacer login e ir a la parte de materiales extra para aprovechar el entrenamiento completo de la elaboración de los mapas mentales. Vamos a hacer JUNTOS los mapas mentales de forma correcta, a darte todos los consejos que necesitas, resolviendo tus principales dudas, dándote toda la orientación posible para que tus mapas sean siempre eficientes, que tengan pocas palabras y, aún así, ayudándote a rescatar el contenido aprendido con todo el paso a paso.

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